Маҳсулоти асосӣ

ab040101

Дастгирии тасмаро ва нафасгиранда ба таври умум муҳофизат ва табобати дарди камарро, ки бо шиддати мушакҳои ломбар ва вайроншавии лом оварда шудааст, таъмин мекунад. Ин гуна дастгирии камар нисбатан бароҳат аст ва ба бадан хеле наздик аст. Бале, шумо метавонед як дастгирии хеле камарро барои беҳтар ҳимояи сутунмӯҳра истифода баред. Ва барои аз даст додани вазн, триммери нармкунандаи арақи беҳтарин интихоби беҳтарин аст. Ба шумо дар як муддати кӯтоҳ арақ кунед ва калорияҳои зиёд истеъмол кунед. Инчунин терапияи магнитӣ, инфрасурх ва дигар дастаҳои физиотерапевтӣ мавҷуданд, ки бо назардошти вазъияти шумо интихоб карда мешаванд. 

Дастгирии зону

Пайвасти зону се вазифаи асосӣ дорад: боздорӣ, нигоҳдории гармӣ ва ҳифзи саломатӣ.
Амали буғум ба монанди болине барои паҳн кардани вазн амал мекунад. Машқ ба зону фишори аз ҳад зиёдро мерасонад, ки метавонад боиси пайдоиши зону гардад. Бо рахти зону, пателла метавонад дар ҳолати нисбатан мӯътадил қарор дода шавад, то осеби осеб надидан осон шавад. Агар узви зону захмдор шуда бошад, истифодаи протсессҳои вазнини зонуҳо метавонад мулоимшавии зонуро коҳиш диҳад ва ба ин васила буғуми зонуро аз бадтаршавии минбаъда муҳофизат кунад.
Пайвандҳои зону дар зимистон нисбатан осебпазиранд. Шумо метавонед пойҳои зонуҳоро истифода баред, то ки зонуҳоятон гарм бошанд ва гардиши муқаррарии хун дар зонуҳо таъмин карда шавад. Одамони калонсол онҳоро дар зимистон барои муҳофизат кардани зонуҳояшон аз артрит, мепӯшанд. Риояи дарозмуддати пӯшидани либос метавонад ревматизмро пешгирӣ кунад. Шӯъбаи беморӣ
Дар варзиш, бо сабаби овезаҳои гуногун, ба осонӣ ҷароҳатҳои гуногун бардоштан мумкин аст 

ab040101

буғумҳо зону. Пойгоҳҳои зону ба зонуҳо мувофиқат мекунанд, то зонуҳоро дар вақти машқ пойдор кунанд ва дарди онро кам кунанд. Пойафзоли зонуе, ки мо истеҳсол мекунем, фишурдаро ба таври муассир тақсим карда метавонад. Фишор дар зону имконияти захмҳои варзиширо коҳиш медиҳад.

Posture ислоҳ

ab040101

Кӯмак ба сӯзондани фарбеҳ, 10 дақиқа машқ кардан, ним соат арақ кунед, самаранокии сӯзондани равғанро беҳтар кунед, машқи тезро ба камар кунед.
Барои дарун резинаи неопренаро истифода баред, пас машқҳо гармии камарро самаранок ҷамъ карда метавонанд, аммо нахоҳад шуд.
Қобилияти табиати баданро барқарор мекунад, фишори сутунмӯҳраҳоро парешон мекунад, хастагиро дафъ мекунад, гардан ва камарро самаранок муҳофизат мекунад ва ба самараи ҷойгиршавии равған ва ба осонӣ шакл гирифтан ноил мешавад

Дастгирии дастӣ

Дастаки дастӣ дар паст кардани варам, муҳофизати қисми ҷароҳатшуда ва имкон медиҳад, ки қисми ҷароҳат барқарор карда шавад. Дар айни замон, банди дастӣ метавонад ҳангоми бозидани варзиш таъсири узвро суст кунад. Бозингарони дорои қувваи камтар одатан фишанги муайяни муҳофизатиро интихоб мекунанд. Барои коҳиш додани таъсири ракетка ба узв ва дасташ ракетаро бо ресмони мулоим ва зарбаи иловагӣ пӯшидан мумкин аст. Ин тасҳеҳи нодурусти буғумҳои узвро пешгирӣ мекунад ва ба гардиши хун мусоидат мекунад. Пӯшидани тасма метавонад ба таври муассир фишорро ба узв ва қувваи таъсиррасонро сабук кунад, то осеби ҷароҳат надошта бошад. Он дорои функсияи пешгирии шиддат ва ҷойгиршавӣ
Масоҳати ариза
Беҳтар намудани мавқеи номатлуб, кори саҳроӣ, чархҳои муштарак, муҳофизати GYM

ab040104